Ce qui vous freine n’est pas ce que vous croyez.
Vous avez sûrement un rêve, un projet, une ambition. Vous aspirez à vous accomplir pleinement, et pourtant… quelque chose vous retient.
Motivé.e vous ouvrez votre ordinateur. Votre carnet est là, posé à côté, avec une to-do list commencée… puis abandonnée.
Vous vous dites : « Allez, je m’y mets. »
Mais vos doigts glissent sur votre téléphone.
Linkedin s’ouvre sans même que vous y pensiez.
Un post: une entrepreneure lance son nouveau programme.
Vous regardez. Vous likez.
Et vous doutez.
Votre idée, elle, est toujours là. En attente.
Comme hier. Comme la semaine dernière.
Est-ce que vous-vous répétez “je veux réussir mais…” ?
Derrière ce “mais” se cache bien souvent une croyance limitante.
Pourquoi ?
Parce que les plus grands freins à votre réussite ne sont ni un manque de compétences ni un manque de ressources. Ce sont vos croyances limitantes.
Ces affirmations personnelles, profondément ancrées telles des vérités absolues, influencent vos décisions et vos actions. Elles sont cette voix intérieure qui vous murmure :
« Je dois travailler dur pour réussir. »
« Si je me mets en avant, je risque d’être critiqué. »
« Les autres font mieux que moi, je ne suis pas légitime. »
« Si je vends, je vais être perçue comme une marchande de tapis. »
« Tout doit être parfait avant de me lancer. »
Le problème, c’est que ces croyances façonnent votre réalité. Tant que vous leur donnez du pouvoir, elles vous maintiennent dans l’inaction, le doute et l’auto-sabotage.
Mais la bonne nouvelle c’est qu’elles ne sont pas une fatalité!
Vous pouvez apprendre à les identifier, à les déconstruire et à les transformer en croyances aidantes, voici 4 étapes qui vous guideront vers votre réussite.
Les croyances limitantes : l’ennemi invisible de l’entrepreneur
Comment les croyances limitantes naissent et prennent le contrôle
Une croyance limitante n’est pas une vérité universelle. Considérez simplement celle-ci comme une interprétation que vous avez construite à partir de votre environnement, de vos expériences passées et de votre éducation.
Elles ont plusieurs origines :
L’enfance et l’éducation : Les messages répétés par vos parents ou vos enseignants, comme « L’argent ne pousse pas sur les arbres » ou « Il faut souffrir pour réussir », peuvent profondément conditionner votre rapport au travail et à la réussite.
Les expériences personnelles : Un échec passé, une remarque blessante ou un rejet peuvent créer des peurs qui se transforment en croyances limitantes.
La société et ses normes : Certains modèles de réussite diffusés maintiennent les stéréotypes, comme la “hustle culture” qui favorise l’hyper productivité et conduit au burn-out.
La société valorise souvent des standards de réussite inatteignables, ce qui nourrit l’auto-sabotage et la peur de l’échec. En particulier quand vous voyez sans cesse des entrepreneurs qui semblent réussir sans effort. Vous finissez par croire que vous ne serez jamais à la hauteur.
C’est là que le fossé se creuse, entre la réalité et la représentation de ce que vous en faites.
Le problème, c’est que ces croyances ne restent pas passives dans votre esprit. Elles influencent vos actions, sabotent votre progression et maintiennent un dialogue intérieur toxique qui vous empêche d’avancer.
Mais comment savoir si une croyance vous limite réellement ?
Identifier ses croyances limitantes : le premier pas vers le changement
Les signes révélateurs d’une croyance limitante
Voici quelques indices qui montrent qu’une croyance limitante vous freine :
Vous procrastinez : Vous repoussez constamment le moment de vous lancer, sous prétexte que vous n’êtes pas encore prêt(e).
Le manque de confiance vous paralyse: Vous vous comparez aux autres et pensez ne jamais être à la hauteur.
Vous évitez certaines opportunités : Vous refusez des collaborations ou des projets par peur de l’échec ou du jugement.
Vous vous imposez des standards impossibles : Vous vous dites que si ce n’est pas parfait, ce n’est pas valable.
Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces comportements, c’est le moment d’agir.
Transformer ses croyances limitantes en croyances aidantes
Étape 1 – Prendre conscience de la croyance limitante
L’un des principes de la programmation neurolinguistique (PNL) est que ce dont nous avons conscience peut être transformé.
Commencez par observer votre comportement, vos émotions. Ressentez-vous de la frustration? Êtes-vous en train de procrastiner?
Posez-vous la question : « Quelle est la croyance qui me bloque aujourd’hui ? »
Exemple : « Je dois travailler dur pour réussir. »
C’est le premier pas vers la transformation, l’étape la plus importante aussi. Vous ne pouvez pas changer quelque chose dont vous n’avez pas conscience.
Étape 2 – Remettre en question la croyance
À partir de là, prenez du recul et demandez-vous :
-D’où me vient cette croyance ?
-Est-ce une vérité absolue ou une simple interprétation ?
-Quelles preuves ai-je que cette croyance est fausse ?
Le fait d’analyser votre croyance, en la remettant dans son contexte d’origine est révélateur. Si bien que vous réaliserez qu’elle repose sur une construction mentale et non sur une réalité inébranlable. Je le répète, nous héritons de la plupart de nos croyances limitantes.
Étape 3 – Reformuler une croyance aidante
L’objectif est de remplacer la croyance limitante par une croyance aidante, qui vous donne du pouvoir au lieu de vous freiner.
Exemple de transformation :
Avant : « Je dois travailler dur pour réussir. »
Après : « Je réussis en travaillant intelligemment et en respectant mon équilibre. »
Ce changement de perspective permet d’aborder les défis avec plus de confiance et de sérénité.
Étape 4 – Ancrer la nouvelle croyance dans son quotidien
Affirmez-la chaque jour : Répétez votre croyance aidante à haute voix ou écrivez-la.
Agissez en cohérence : Fixez vous un objectif en lien avec cette nouvelle croyance. Posez des actions qui confirment cette nouvelle croyance. Par exemple : déléguer au lieu de tout faire seul(e).
Visualisez votre réussite : Imaginez-vous avec cette nouvelle croyance et observez l’impact qu’elle a sur vos décisions.
Libérez-vous et osez réussir
Vos croyances influencent votre succès plus que vous ne l’imaginez. Tant que vous laissez vos peurs et votre auto-sabotage guider vos décisions, vous resterez bloqué(e).
En somme, si vous attendez d’être “prêt.e”, vous risquez d’attendre toute votre vie.
Les plus grandes transformations commencent par une première action, même imparfaite.
Commencez dès aujourd’hui à les transformer : identifiez vos croyances limitantes, remettez-les en question et remplacez-les par des croyances aidantes.
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